从舍斯特伦世锦赛50米自由泳卫冕 探讨高龄游泳运动员恢复训练的科学化路径

舍斯特伦在2023年福冈世锦赛女子50米自由泳以23.62秒成功卫冕，成为该项目最年长冠军。本文从训练负荷转型、多元化恢复手段、营养维护和心理经验四方面，解读这位30岁瑞典名将的科学恢复体系，探寻高龄运动员延长巅峰的秘诀。...